10 SEBAB KENAPA BERAT BADAN SUSAH NAK TURUN

10 SEBAB KENAPA BERAT BADAN SUSAH NAK TURUN

entry kali nak sentuh berkenaan berat badan, dan ramai yang cuba berbagai perkara dari:-

• bersenam
• jaga pemakanan
• dll

TAPI! berat badan tak turun - turun juga. pening mrmikirkanya kan?

jadi mari kita kaji dan ambil tahu penyebab berat badan yang cuba kita turunkan tapi tak turun-turun nih.

pengambilan makanan yang tidak cukup protein seperti susu, telur, ikan

terlalu banyak ambil minuman bergula, seperti coke, minuman ber tin

waktu tidur yang tak menentu, senang kata, suka tidur lewat malam

ramai yang tak suka buat benda nih, makan waktu pagi, bila kita ambil sarapan, tubuh akan bertenaga utnuk membakar lemak.

nak kemana makan cepat-cepat, biasakan diri untuk menikmati makanan anda dengan perlahan.

 tips dari admin: minum air masak sekurangnya 2 liter sehari, bangun pagi pun minum secawan air masak, supaya organ dalaman badan kita kembali bekerja.

kurang ambil makanan yang ada serat fiber seperti: roti gandum, kismis,buahan kering dan buahan segar.

ini juga salah satu sebab yang masih ramai tak tahu, dan tak sedar semakin meningkat umur dan kepelbagaiam makanan yang kita ambil ada menyumbagkan toksin pada badan, jadi kita kene buang toksin dalam badan dengan cara nih " 11 resepi air detox"

admin pun kekadang malas nak bersenam nih, tapi anda yang nak kurus, bersenam memang amat diperlukan, takkan kurus kalau duduk sambil tengok tv ya.

ramai yang buat nih. makan tengah malam, rupanya nilah salah satu berat bdan susah turun. so stop makan malam buta.

jadi macam2 sebab yang kita dah tahu akan penyebab berat badan susah nak turun.

- jom share entry ni kepada rakan anda.